Potongan nanas dehidrasi diced woh infus

Senadyan njaba kasar, nanas minangka simbol sambutan lan keramahan.Iki tanggal saka abad kaping 17, nalika kolonis Amérika wani rute perdagangan mbebayani kanggo ngimpor nanas saka Kapuloan Karibia lan nuduhake karo tamu.Nanas uga cukup ramah kanggo sistem kekebalan awak: Siji tuwung ngemot luwih saka 100% nilai saben dina kanggo vitamin C sing nglindhungi sel, nggawe kolagen.

Dhuwur ing Mangan

Mangan mineral nduweni peran penting ing cara awak metabolisme panganan, beku getih, lan njaga kesehatan balung.Siji tuwung nanas duwe luwih saka setengah mangan sing dibutuhake saben dina.Mineral iki uga ana ing biji-bijian, lentil, lan mrica ireng.

Diisi karo Vitamin lan Mineral

Saliyane vitamin C lan mangan sing akeh, nanas nambahake nilai saben dina vitamin B6, tembaga, thiamin, folat, kalium, magnesium, niasin, riboflavin, lan zat besi.

Apik kanggo pencernaan

Nanas minangka siji-sijine sumber panganan bromelain, kombinasi enzim sing nyerna protein.Mulane nanas dianggo minangka pelunak daging: Bromelain ngrusak protein lan nglembutake daging.Ing awak, bromelain nggampangake sampeyan nyerna panganan lan nyerep.

Kabeh babagan Antioksidan

Nalika sampeyan mangan, awak ngrusak panganan.Proses iki nggawe molekul sing disebut radikal bebas.Semono uga kanggo paparan asap rokok lan radiasi.Nanas sugih ing flavonoid lan asam fenolik, loro antioksidan sing nglindhungi sel saka radikal bebas sing bisa nyebabake penyakit kronis.Sinau luwih akeh dibutuhake, nanging bromelain uga digandhengake karo nyuda resiko kanker.

Sifat Anti-inflamasi lan Analgesik

Bromelain, enzim pencernaan ing nanas, nduweni sifat anti-inflamasi lan nyeri.Iki mbantu nalika sampeyan kena infeksi, kayata sinusitis, utawa ciloko, kaya sprain utawa kobong.Uga ngimbangi nyeri sendi saka osteoarthritis.Vitamin C ing jus nanas uga nyuda tingkat inflamasi.